jak zdjecia

[...] przerwy 3minuty-zmienne tempo 5min-lekko Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Trening mega mocny, jest bardzo zadowolony, jeszcze jak wczoraj zobaczyłem jak zmieniły się moje mięśnie tzn. coraz bardziej je widać to jeszcze większa pompa. Ale wracając do treningu, pistolety mega ciężko, i mocno, [...]

[...] Twój temat i zgadzam się z Rallygunią. A nawet dorzucę kolejny http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html To oraz "Odchudzanie łopatologicznie" jest jak Biblia;-D I nie mów, proszę, że to już wiesz i nie jesteś początkująca. Od prawie roku jem wg zasad tego forum a dalej zaglądam do tych tematów bo w nich znajdują się [...]

siema chlopaki i nasz rodzyneczku Malinko jaka masz furke don ,nie nabibaj tych psotow korwa wszedzie jakiejs zdjecia wklejasz korwa byle co... i hoy z tego ze wkleisz jakas beemke jak jej nie bedziesz miec przez najbizzsze 10 lat a ta eclispe to jzu totalny brak gustu i wsia ***ie na kilometr

[...] W każdym razie-Rafał z Dawidem ruszają w 10 tygodniowy maraton. Tak naprawdę to nic strasznego-tylko 10 treningów ,które zmienią ich nogi :) A jak to się zobaczy-będą pomiary ,zdjęcia i wyniki siłowe Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-17 15:59:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-17 16:07:52 Zmieniony [...]

Boże, ale on ma wielką talię i małe ramiona - na tym czarno-białym zdjęciu widać to aż za bardzo, tragedia Dla mnie też liczą się tylko tacy jak np. Zane - zresztą, widać to chyba w moich postach, takich ludzi dażę szacunkiem - bo byli współtwórcami najlepszego okresu w kulturystyce. To co pokazuje ten post, to jeden z przedstawicieli moim [...]

[...] temat jest co kupić Drugim tematem o którym myślałem to: Dla zupełnie zielonych - wiadomo banalne pytania nowych użytkowników i mądre odpowiedzi starych wyjadaczy A 3 temat jaki wymyśliłem to: Nasze filmy/walki - każdy mógłby wrzucić jakąś pokazówkę od siebie: jakaś walka/praca na worku i można by było prowadzić ciekawą konwersację na temat [...]

[...] a później szybko spierdzielałam w bezpieczne miejsce powiem wam, że żal mi go, bo miał dużo większe predyspozycje do sportu niż ja, ale nic z tym nie zrobił. Silny jest jak cholera do tej pory, ale kompletnie nic nie ćwiczy. Powiem wam, że zazdroszczę Aśce Jędrzejczyk - oglądałam jej zdjęcia. Kurcze być w teamie Ernesto Hoosta, wspólne [...]

Jak na 4 tyg to jest dobrze wiec trzymaj tak dalej. Ile masz cm w barkach ?? Given: lapa na fotce 44 lub wiecej bo zdjecia chyba na pompie pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-19 00:10:05

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

Falka piekne, piękne, ale profilaktycznie spytam - zakochałaś się czy jak? %-) vari dziękuję, ale ON jednak jest i Cię pozdrawia :-D};-) Viki ciiii, bo Marta przedłuży regenerację jak będziesz miała "nieczyste" myśli };-) Jagoda no właśnie ja od dłuższego czasu robię małe dochodzenie skąd jest Mika, bo niestety nie stąd (łódzkie) :-( Wiem tyle co [...]

Drążek to szybko mógłbym kupić, ale stojaki to już może być problem. Myślę, że chodzi o stojaki do sztangi, które stoją za ławeczką. Do tej pory, gdy ćwiczyłem wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce, sztangę po prostu na siebie zarzucam gdy się kładę. Póki co od jutra ćwiczę dalej swoim rytmem. Muszę się pochwalić, że w stosunku do tego zdjęcia, [...]

Wszystko się zgadza, ale ja nie chce być prawdziwym kulturystą, bo wiek już nie ten. Chcę poprawy jakiejkolwiek, a nie postawienia sobie kulturystki jako główny cel w życiu. Gdybym wcześniej o tym pomyślał, to może tak. Teraz już tylko amatorskie ćwiczenia w zaciszu domowym, głównie dla lepszego samopoczucia. Być może wygospodaruje sobie jakieś [...]

Nie ma się czego wstydzić! Takich jak Ty jest mało! Szkoda, że nie ma zdjęcia sprzed 4 lat.

Szkoda, że nie ma zdjęcia sprzed 4 lat. Jak to nie ma? Przecież na drugiej mojej stronie jest takie zdjęcie. /SFD/Images/2015/7/12/8a69b509908e419a8cb7718933390ab4.jpg

[...] Nic mu nie wisi i aż wierzyć się nie chce że zrobił to w tak krótkim czasie. Młody to i szybciej reaguje, no ale nie ma takiego który by wszystkim dogodził. Pamiętam jak Mucha schudła i czytałem komentarze na portalach. Połowa chwaliła, ale druga połowa wychodziła z siebie by do czegoś się przyczepić, ze zwykłej zawiści że komuś się [...]

[...] potrafie jej mierzyć). Raz wychodzi mi 110cm na bezdechu, raz 106 na pełnych płucach. Dlatego bardziej kieruje się wyglądem i "tfartkością" mięśnia. 35cm w bicku jak zgięty. Ale to praktycznie sam tłuszcz :> Zdjęcia robię i mam na kompie. Wrzuce w jakimś podsumowaniu, jak doprowadzę się do stanu używalności :> Lapson Cały czas [...]

Regenat- jakbyś mieszkał w Poznaniu moglibyśmy razem na siłke chodzić :-P będę za to wpadał poczytać twój dziennik, żebyś przypadkiem nie rozwijał się szybciej ode mnie! (taka konkurencja to dobra motywacja :-D). Twój plus, że jesteś wyższy i możesz całkowicie 'panować' nad swoją michą :-P Gats- fotki były robione kilka minut po przebudzeniu, na [...]

Chuya, dzisiaj nie wyszło : | dopiero teraz po zjedzeniu owsianki mam odrobinę siły na cokolwiek, jakieś choróbsko mnie zaczyna atakować. Zamiast paradować po domu w gaciach i pozować do zdjęć wolę cieplej się ubrać, dzisiaj odpocząć i podsumowanie walnąć jak będę w pełni sił, do przyszłego tygodnia na pewno pójdzie! I z pewnością będę chciał [...]

Z pewnością wstawię zdjęcia sprzed 3 miesięcy do porównania, ale tak jak Dominik mówi, przez ten czas progres powinien być o wieele większy (i lepszej jakości). Jestem na siebie nieco wściekły z tego powodu, ale liczę na to, że wywnioskuję coś z własnych błędów i tym razem ruszę porządnie ;-)

Jest progres ;-P. ps. jak robisz porównania to rób zdjęcia w tej samej odległości, lepie widać progres :* :D